Horaire et inscription Capitale Triathlon
Session automne 2022
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SESSION AUTOMNE DÉBUTANT LE 19 SEPTEMBRE
CHAQUE SEMAINE
11 ENTRAÎNEMENTS NATATION
1 SWIM RUN
1 COURSE PAR INTERVALLES SUR ROUTE OU EN SENTIERS
SWIM RUN DU SAMEDI
Le bricks du samedi se tient à 9h15 dans l’unique et incroyable Centre des sports de la base militaire de Valcartier. Nous profitons ainsi de la piscine de 25 mètres et de la piste santé extérieur.
En cas de pluie, l’entraînement se tiendra sur la piste de 200 mètres intérieur.
INTERVALLES DE COURSES SUR ROUTE DU SAMEDI
La course du samedi se tient à 10h30. En cas de pluie, l’entraînement se tiendra sur la piste de 200 mètres intérieur.
LES OPTIONS NATATION
- Jean-Paul Nolin
- Cégep Limoilou – Campus Québec
- Lucien-Bornes
- CNDF Campus Notre-Dame-de-Foy
- Centre des sports BFC Valcartier
- Patro Roc Amadour
- Bourg-Royal (volets scolaires)
VÉLO EN SALLE ET VÉLO VIRTUEL 11 octobre au 13 décembre
En salle – Mardi 18h30 salle de Saint Jean Eudes
La salle de vélo virtuel est situé à l’école Saint-Jean Eudes. Elle contiens 12 vélos et 12 bases d’entrainement Tacx. Les entraînements de groupes sont donnés sur le logiciel Perfpro.
Virtuel – Lundi et jeudi avec Analyse
Les entraînements ,2x/semaines incluant analyse de départ et rapport final d’évaluation. Possibilités de faire les entrainements en solo
Les sessions 2022-2023
Automne 19 septembre au 18 décembre, 13 semaines!
Hiver: 9 janvier au 9avril 13 semaines
Printemps: 10 avril au 11 juin9 semaine
Été: 12 juin au 10septembre 13 semaines