Horaires

CLIQUEZ POUR VOIR L'HORAIRE de la session d'hiver

COURSE À PIED DU SAMEDI 10H30

La course à pied est accessible en format 1 sport  ou en format enchaînement natation et course. L’entreaînement se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

 

ENCHAÎNEMENT DEUX SPORTS DU SAMEDI 9H15

À 9h15, le samedi matin, l’enchaînement natation et course se veut l’entraînement pincipal du club et le plus populaire. Il est ouvert à tout les niveaux. Il se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibes, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

 

NATATION

Les entraînements natation sont varié et accessibles à 3 groupes d’âges, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes. Excluant les volets scolaires, 13 entrainements par semaine sont à l’horaire.

 

VÉLO

Les entraînements de vélo sont fait de façon virtuelle pour la session hiver. Il est possible de joindre à tout moment : https://sportscapitale.com/produit/le-plan-bloc-velo/

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COURSE À PIED DU MARDI 18H30

La course du mardi 18h30 piste de 400 aux Compagnons de Cartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

COURSE À PIED DU SAMEDI 10H30

La course à pied est accessible en format 1 sport  ou en format enchaînement natation et course. L’entreaînement se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

 

ENCHAÎNEMENT DEUX SPORTS DU SAMEDI 9H15

À 9h15, le samedi matin, l’enchaînement natation et course se veut l’entraînement pincipal du club et le plus populaire. Il est ouvert à tout les niveaux. Pour les 2 groupes jeunesse, plusieurs entrainement  ciblent les 3 sports. L’entraînement sera alors adapté avec une option natation, vélo et course. Ceci permettra aux jeunes de pratiquer les transitions et la technique vélo

Il se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibes, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

 

NATATION

Les entraînements natation sont varié et accessibles à 3 groupes d’âges, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes. Excluant les volets scolaires, 13 entrainements par semaine sont à l’horaire.

 

VÉLO

Les entraînements de vélo sont fait de façon virtuelle pour la session hiver. Il est possible de joindre à tout moment : https://sportscapitale.com/produit/le-plan-bloc-velo/

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COURSE À PIED DU MARDI 18H30

La course du mardi 18h30 piste de 400 aux Compagnons de Cartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

SWIM RUN - JEUDI

Natation en piscine au centre AccrobatX, suivi d’une course en sentiers au relais. Réservé aux adultes et 12 à 17 ans.

SWIM VÉLO – JEUDI

Natation en piscine au centre AccrobatX suivi d’un vélo technique et intervalles. Le groupe 6 à 12 ans sera orienté sur la technique vélo. Le groupe 12 à 17 ans sera orienté sur les intervalles physiologiques avec une petite portion technique.

BRICKS ROUTE -  SAMEDI 9 h

Au Manoir du lac Delage, le samedi matin enchaînement 3 SPORTS se veut l’entraînement principal du club et le plus populaire. Il est ouvert à tous les niveaux. 3 groupes d’âge sont accessibles, 6 à 12 ans, 12 à 17 ans et adultes.

BRICKS TRAIL  - SAMEDI 9 h

Au Manoir du lac Delage, le samedi matin, enchaînement 2 SPORTS (Natation suivi d’une course en sentiers). Il est ouvert à tous les niveaux. Accessibles aux 12 à 17 ans et adultes.

NATATION STRUCTURÉE EN LAC

Les entraînements de natation au lac Delage sont uniques et solides. Objectif technique précis et encadrement impeccable, les entraineurs sont avec vous sur le plan d’eau.

NATATION EN PISCINE

Rien de mieux que de conserver, même en saison estivale, un entrainement régulier en piscine., Il permet une correction technique efficace et un encadrement rigoureux.

NATATION LIBRE EN LAC

Nouveautés à l’horaire, un bloc de 3 heures libre avec surveillance. Idéal pour venir faire du volume en toute sécurité!

Automne

19 septembre au 18 décembre

13 semaines

Hiver

9 janvier au 9 avril

13 semaines

Printemps

10 avril au 11 juin

9 semaines

Été

12 juin au 10 septembre

13 semaines