Horaire et inscription
session hiver 2024
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Les clubs Sports Capitale sont présents dans 4 écoles de la région de Québec. Pour consulter nos programmes scolaires vous rendre sur
COURSE À PIED DU SAMEDI 10H00
La course à pied est accessible en format 1 sport ou en format enchaînement natation et course. L’entraînement se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, Club École (4 à 12 ans), Juniors (12 à 17 ans) et adultes.
ENCHAÎNEMENT DEUX SPORTS DU SAMEDI 9H00
À 9h00, le samedi matin, l’enchaînement natation et course se veut l’entraînement principal du club et le plus populaire. Il est ouvert à tous les niveaux. Pour les 2 groupes jeunesse, plusieurs entrainement ciblent les 3 sports. L’entraînement sera alors adapté avec une option natation, vélo et course. Ceci permettra aux jeunes de pratiquer les transitions et la technique vélo.
Il se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, Club École (4 à 12 ans), Juniors (12 à 17) ans et adultes.
NATATION
Les entraînements natation sont variés et accessibles à 3 groupes d’âges, Club École (4 à 12 ans), Juniors (12 à 17 ans) et adultes. Excluant les volets scolaires, 10 entrainements par semaine sont à l’horaire.
- Jean-Paul Nolin
- Lucien-Borne
- CNDF Campus Notre-Dame-de-Foy
- Centre des sports BFC Valcartier
- Patro Roc Amadour
- Bourg-Royal (volets scolaires)
FORFAIT VÉLO AUTOMNE 2023
Tu as l’option de t’entrainer en salle en groupe ou de prendre le forfait autonome et faire les entrainements dans « confort » de ton vélo à la maison 😊
La session automnale est courte et ciblera la puissance maximale afin de « faire un fond » pour la session Hiver 2024. Les options sont donc :
9 octobre au 17 décembre (10 semaines)
Option en salle
- Les mardis de 18h00 à 19h00
- Plan attribué sur Training Peak (un intervalle de groupe et un entrainement endurance individuel)
- 165 $
Option autonome
- Possibilité de le faire au moment de son choix
- Plan distribué sur Training Peak (un intervalle et un entrainement endurance)
- 85$
LUNDI
-
Lundi 6h30 – Piscine Jean-Paul Nolin (ciblé triathlon) Session hiver
183.00$ – 189.00$ N/A -
Lundi 18h15 – Valcartier Session hiver
177.00$ – 189.00$ N/A -
Lundi 19h15 – Valcartier Session hiver
183.00$ – 189.00$ N/A -
Lundi 20h00 – Piscine Jean-Paul Nolin Session hiver
183.00$ – 189.00$ N/A -
Lundi 16h15 – Piscine Bourg-Royal
253.00$ N/A
MARDI
MERCREDI
-
Mercredi 6h30 – Piscine Jean-Paul Nolin Session hiver
183.00$ – 189.00$ N/A -
Mercredi 16h15 – Lucien-Borne Session hiver
177.00$ – 189.00$ N/A -
Mercredi 18h00 – Vélo en salle à St-Jean-Eudes Session hiver
-
Mercredi 18h30 – Patro Session hiver
177.00$ – 189.00$ N/A -
Promo !
Mercredi 19h00 – Course sur piste CDG
65.00$ N/A
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
-
Prix membre
jusqu'au 17 novembreCourse samedi – Valcartier (Session hiver)
60.00$ – 70.00$ N/A -
Promo !
Bricks natation/course (Club école et juniors) samedi 9h – Valcartier (ciblé triathlon et “athlètes aguerris”) Session hiver
199.00$ – 207.00$ N/A -
Promo !
Bricks (adultes) natation/course samedi 9h – Valcartier (ciblé triathlon et “athlètes aguerris”) Session hiver
212.00$ N/A

Automne
18 septembre au 18 décembre
13 semaines

Hiver
8 janvier au 7 avril
13 semaines

Printemps
8 avril au 2 juin
8 semaines

Été
3 juin au 1er septembre
13 semaines
