Coaching Triathlon longue distance et Marathon – Francis McKinnon

Tu veux progresser rapidement en triathlon, atteindre un objectif précis ou simplement t’épanouir dans un mode de vie actif ? Je t’offre un encadrement personnalisé, basé sur le plaisir, la performance et l’adaptation à ton horaire.

Qui suis-je ?

Je suis Francis McKinnon, actuaire de formation, passionné de statistiques, de technologie… et triathlète depuis plus de 10 ans.
✅  20+ demi-Ironman
✅  10 marathons
✅  2 Ironman (en route vers Ironman Québec 2026 & Challenge Roth 2027)
✅  Actif sur Zwift l’hiver et présent dans les entraînements de club et les camps intensifs

Je me spécialise particulièrement dans la préparation aux triathlons de longue distance (olympique, demi-Ironman, Ironman) et aux marathons et semi-marathons sur route.

Ma philosophie

Un plan d’entraînement doit s’adapté à ta réalité – pas l’inverse.
Je vise une progression constante, durable et motivante, sans compromis sur ta vie personnelle ou professionnelle. Mon objectif : te rendre plus autonome, structuré et confiant.

Ce que j’apporte : plus que de l’entraînement

Mon coaching couvre 100 % de la préparation triathlon et marathon :
– Coaching structuré via Intervals.icu
– Analyse avancée des données (puissance, FC, TSS…)
– Optimisation de l’équipement (position vélo, matériel, pneus, capteurs, etc.)
– Nutrition (course, récupération, quotidien)
– Récupération (sommeil, gestion de la charge, adaptation)
– Stratégies de course (pacing, transitions, météo, plans B)
– Planification d’itinéraires, compétitions, blocs d’entraînement
– Support mental et motivation
– Et plus encore…

Que tu sois en quête de performance, de constance ou simplement de plaisir, tu bénéficies d’un accompagnement global, accessible et professionnel.

Formation & expérience

– Formation PNCE
– 4 ans d’auto-coaching structuré
– 5 athlètes accompagnés avec succès en demi-Ironman en 2025 dont 1 classification pour Nice

– 2 athlètes accompagnés sur Marathon, dont un qualifié pour Boston
– Capitaine de l’équipe virtuelle Optimum (40 cyclistes sur Zwift)

On commence par une rencontre

Appel ou rencontre informelle pour valider le fit… et tracer ensemble un plan 360° réaliste, motivant et professionnel.

📧 coachingirontank@outlook.com
🔗 https://www.facebook.com/francis.mckinnon.5

Tarifs sur demande