Rabais pour plus d’un entraînement par semaine

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Horaire et inscription

session automne 2023

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Les clubs Sports Capitale sont présents dans 4 écoles de la région de Québec.  Pour consulter nos programmes scolaires vous rendre sur

Programmes scolaires Capitale Triathlon

Programmes scolaires Capitale natation

COURSE À PIED DU SAMEDI 10H00

La course à pied est accessible en format 1 sport  ou en format enchaînement natation et course. L’entraînement se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, Club École (4 à 12 ans), Juniors (12 à 17 ans) et adultes.

ENCHAÎNEMENT DEUX SPORTS DU SAMEDI 9H00

À 9h00, le samedi matin, l’enchaînement natation et course se veut l’entraînement principal du club et le plus populaire. Il est ouvert à tous les niveaux. Pour les 2 groupes jeunesse, plusieurs entrainement  ciblent les 3 sports. L’entraînement sera alors adapté avec une option natation, vélo et course. Ceci permettra aux jeunes de pratiquer les transitions et la technique vélo.

Il se déroule au Centre Des Sports de Valcartier. 3 groupes d’âges sont accessibles, Club École (4 à 12 ans), Juniors (12 à 17) ans et adultes.

NATATION

Les entraînements natation sont variés et accessibles à 3 groupes d’âges, Club École (4 à 12 ans), Juniors (12 à 17 ans) et adultes. Excluant les volets scolaires, 10 entrainements par semaine sont à l’horaire.

Cet automne, les entrainements vous sont proposés dans 7 bassins différents.
  • Jean-Paul Nolin
  • Lucien-Borne
  • CNDF  Campus Notre-Dame-de-Foy
  • Centre des sports BFC Valcartier
  • Patro Roc Amadour
  • Bourg-Royal (volets scolaires)

FORFAIT VÉLO AUTOMNE 2023

Tu as l’option de t’entrainer en salle en groupe ou de prendre le forfait autonome et faire les entrainements dans « confort » de ton vélo à la maison 😊

La session automnale est courte et ciblera la puissance maximale afin de « faire un fond » pour la session Hiver 2024. Les options sont donc :

9 octobre au 17 décembre (10 semaines)

Option en salle

  • Les mardis de 18h00 à 19h00
  • Plan attribué sur Training Peak (un intervalle de groupe et un entrainement endurance individuel)
  • 165 $

Option autonome

  • Possibilité de le faire au moment de son choix
  • Plan distribué sur Training Peak  (un intervalle et un entrainement endurance)
  • 85$

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

Forfait Vélo A23

Tu as l’option de t’entrainer en salle en groupe ou de prendre le forfait autonome et faire les entrainements dans « confort » de ton vélo à la maison 😊

Automne

18 septembre au 18 décembre

13 semaines

Hiver

8 janvier au 31 mars

13 semaines

Printemps

1 avril au 2 juin

9 semaines

Été

12 juin au 10 septembre

13 semaines